Software Reviews

What software do you use?

протеини

протеини

Значение и същност на протеините?

Протеините са природно ценни макромолекули, които са изградени от аминокиселини. Те изпълняват главна функция в нормалното порастване и функциониране на човешкия организъм. По същество протеините имат длъжност на един от структурните конструктивни компоненти на които и да е живи клетки. Действията , които изпълняват в системата , са жизнено полагащи и реално многостранни . Като започнем от своеобразните полагащи такива, свързани с граденето на клетките, и довеждащи до осигуряването на самородни защити на организма и пренасянето на въздух до тъканите. Телата ни имат функцията да синтезират голям брой от аминокиселините, участващи в образуването на протеините, но други такива трябва да поемаме от външни източници. Те могат да са продуктите , изпълнени с протеини, или различните протеинови хранителни добавки, които се предлагат в продажба.

В кои вещества се съдържат добри запаси протеини?

За да приемаме нужната ни дневна доза протеини, е наложително да следим кои продукти са изпълнени с тази група вещества . Добре е, че съответните храни са доста разнородни. В този контекст , за да снабдите тялото си протеини, не е нужно да спазвате някакви много ограничени диети . Необходимо е само да поддържате сравнително балансирано хранене, което ще ви набави нужните полезни части . Нека да разберем кои храни е добре да притежава такова балансирано хранене:

– телешко месо – освен това че е вкусно , телешкото месо дава на тялото големи количества протеини. Консумирайки една средна телешка пържола всъщност можете да осигурите на себе си около 22 грама протеини .

– риба – рибата е допълнителен доверен извор на съществени витамини в нас. Първенец по съдържание на протеини е рибата-тон, следвана от аншоата и сьомгата.

– яйца – яйцата са страшно добър пример за закуска. Освен протеини, те са изпълнени и с значително количество витамини А, D и Е, също и омега-3 мастни киселини. Яйцата ще удовлетворят апетита ви и в едновременно ще ви набавят потребната мощ за деня.

– боб и леща – бобът е сред най-популярните растителни извори на протеини, без значение дали ще го сготвите в ястие или под формата на салата. Голямо съдържание на тези елементи има и в лещата, като в допълнение чрез нея бихте могли да се снабдите и с и желязо, магнезий и калий.

– ядки – периодичното яден на ядки е страхотен начин за приемане на протеини. Най-оптимални измежду тях в този смисъл са фъстъците и бадемите, които реално подтискат усещането за апетит.

протеини 1 Най-добрите
протеини

Главно предназначение на протеините

Протеините имат редица значими роли в нашият организъм . Ако трябва да сме точни, фактически не съществува дейност в тялото ни, който да няма допирни точки с конкретен протеин. Функциите на протеините са доста многоаспектни, но ще вложим усилия да ги презентираме в няколко базови групи.

– определящи функции – полагащите функции на протеините се познават от една тяхна много определяща характерност . Именно склонността на протеиновите молекули да се сливат заедно, за да изграждат единичните клетъчни единици – мембрани, рибозоми и т.н. Протеините са съставка от изграждането и запазването на образа на клетката, едновременно с това и в нейната същностна организация . Най-същественият съставен протеин в тялото ни е колагенът. Той има важна роля в изграждането на костите , ставите и сухожилията, кожата и мускулите. Структурните протеини са от полагащо естество за скелетно-мускулния апарат и ниското им количество неизбежно води до появата на деликатни ситуации в него.

– подпомагане на електролитното равновесие – протеините също имат редица функции , подкрепящи запазването на електролитното равенство или pH баланса в системата. Храните и течностите, които приемаме в ежедневието, притежават свойствата да разместят това равенство. А това е причина за сериозни хронични заболявания . Точно протеините пазят организма ни от този вид негативно влияние, като спомагат за изравняването на електролитния баланс.

– подхранване на имунната система – може да бъде смятано, че протеините са съществената хранителна единица, която поддържа рутинната работа на имунната система. Коя е точната работа на нашата имунна система? Да осигурява антитела за неутрализиране на оказалите се в тялото вируси и бактерии . Е, този тип антитела по своята същност всъщност са протеини. В следствие от това обстоятелство е от толкова бележито значение да осигуряваме на имунната си система с нужното количество протеини, за да е способна тя да работи ефективно и да ни предпазва от доста болести.

– транспортни функции – протеините имат главна роля и в разпространяването на хранителни вещества в организма . Те транспортират до клетките жизненоважни за тях елементи – витамини, соли, желязо и хемоглобин. Благодарение на тази вещества е възможно достигането на кислорода в клетката и следователно изваждането на въглеродния диоксид от нея .

– каталитични функции – протеините, които влизат в ролята на стабилни стабилизатори в нашия организъм, се наричат ензими. Те ускоряват работата на разслояване на хранителните частици до по-леки и усвоими елементи . Реално тези протеини съществено съкращават времето за извършване функцията на храносмилане. Притежаването на потребното количество ензими в системата е от огромно значение, понеже при привършването им може да се случат определени тревоги с храносмилането.

– сигнални функции – като елемент от сместа на усложнените биологични молекули хормони, растежни фактори и т.н., протеините участват в процесите на междуклетъчно и междутъканно взаимодействие . С други думи , те изпълняват ролята на своеобразни вестители в човешкото тяло . Случай за такъв определен протеин е инсулинът, който изпълнява огромна функция в синхронизацията на метаболизма.

– сензорни функции – една от задачите на протеините, за които определено се говори най-малко. Всъщност немалко от протеините извършват ролята на молекули, улавящи свойствен разред сигнали. Нормално подобни протеинови сензори са вътре в клетъчните мембрани. Тяхната функция е да четат молекулните сигнали, дошли от други клетки и органи или пък от околната среда.

– двигателни функции – всяко придвижване вътре в телесните клетки и органи се получава използвайки т.нар. двигателни протеини. Същото е в сила и като цяло за придвижването на тялото . Като пример за двигателен протеин можем да посочим доста . Той се намира в мускулите и оказва ефект върху правилните им импулси, чрез които се осъществява свиването на скелетната мускулатура и движението на тялото в пространството.

– бонус функции – и не на последно място , в конкретни обстоятелства би могло протеините да се използват от човека като главен енергиен източник . Подразбираме предимно моменти , при които организмът е в недостиг на въглехидрати. Този тип протеини, осигуряващи резервна дейност във връзка с получаването на енергия , са казеинът и овоалбуминът.

протеини 2 Най-добрите
протеини

Минало на протеина

Преди да се спрем по-обстоятелствено службата и плюсовете на протеините за нашия организъм, ще вникнем в историята на тяхното откриване и извеждане като самостоятелни частици. Френският химик Антоан Фуркроа е първият учен , който ясно разграничава протеините от останалите познати органични елементи . Това става през отдавнашната 1789 година. След много изследвания , проведени през аналогичния отрязък време, Фуркроа установява албумина, фибрина и желатина като единични състави с животински генезис. След време учените отделят по-значително внимание на този разред елементи и започва търсенето на повече и повече информация за тях. Понятието „протеин“ е прокарано за първи път през 1838 година от шведския химик Йонс Якоб Берцелиус. Чрез което той обозначава фибрина, албумина и други подобни елементи . Берцелиус разкрива и тяхната служба като основополагащи за живите клетки частици . Мисията му по-нататък бива поета от други редица учени , които етапно проучват синтезирането и химичната консистенция на протеините, както и други техни роли и предназначения в човешкия организъм.

протеини 3 Най-добрите
протеини

Протеините на Ready for life – ниво и резултат на достъпни цени

В предложенията на Ready for life можете да се спрете на различни протеини и протеинови продукти, елементи от редиците на световни и гарантирани фирми за фитнес добавки. Те не само ще ви осигурят чудесно оформено тяло, но и ще ви са от полза за поддържане много добро здраве . Също така , при нас можете да си поръчате тези висококачествени протеини на изключително изгодни стойности . Ето най-добрите предложения от вида „Протеини“, изложени за вас:

1. Blade Sport Protein Concentrate – стартираме с този много добър протеин на прах . Продуктът се състои от 87% суроватъчен протеин и е много добър за активно движещите се . Всеки прием на Blade Sport Protein Concentrate осигурява на организма ви 21 грама протеин. Плюс това , хранителната добавка изпълнена с значително количество л-глутамин и аминокиселини с разклонена верига. Както може би знаете , тази разновидност аминокиселини, групирани под обобщеното съкращение BCAA, са значително полезни за всеки редовно трениращ индивид. Как да консумирате протеиновия продукт? 1 цяла мерителна лъжичка се поставя в 200-250 мл вода или мляко. Подобна мярка обикновено се приготвя преди и след активност , но за повече ефективност сте свободни да имате и още един прием при ставане .

2. WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer – напълно натурален гейнър, функциониращ за дълготрайно заздравяване на мускулната маса . WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer съдържа няколко групи протеин с значителна , създавайки голям анаболен ефект. Също така , благодарение на въглехидратите, част от , протеинът е и наистина добър източник на мощ за системата на организма. Всяко количество от WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer е съставена от 56 грама протеин и средно 230 грама въглехидрати, което го реализира като един от най-ефективните гейнъри в продажба . Препоръчително е да се приема ½ доза сутрин ½ количество след спорт .

3. Prozis Sport 100% Real Whey Protein – състоящ се от първо качествен суроватъчен концентрат с над 80% белтъчно ниво . С изпълнен аминокиселинен профил и богат на BCAA, този тип продукт ще ви спомогне да повишите мускулната си маса, също така да съхраните създадените мускули за напред. Prozis Sport 100% Real Whey Protein е пробван от немалко единични лаборатории и притежава нужните признания за качество. Освен това можете да откриете в невероятни вкусове, включително Шоколад и Бисквитки с крем. Съветваме ви да изпивате 1 мярка 25 грама рано на гладно и 1 мярка след натоварване . За по-скоростни отражения, може да си набавяте и допълнително количество от протеиновия продукт преди физическо натоварване или по-късно нощта.

4. Myprotein Impact Whey Protein Flavoured – първо качествен протеинов продукт, направен от световнопопулярна фирма за фитнес хранителни продукти Myprotein. Осигурява на организма по 82 грама протеин на всеки 100 грама сухо вещество . Myprotein Impact Whey Protein Flavoured държи ниско съдържание на мазнини и лактоза, но пък е пълен с калции и точните аминокиселини. Идеален избор както за квалифицирани спортисти, така и за хора , които просто искат да водят здравословен живот. 25 грама от продукта се разтварят в 150-250 мл вода или мляко. Тази мярка съветваме да се приема до половин час след натоварване , но ако не ви устройва , можете да я поемате и във всеки друг момент .

5. Myprotein Vegan Blend Flavoured – допълнителна опция от серията Myprotein, което пък е оформено за вегетарианците и веганите. Myprotein Vegan Blend Flavoured е смес от грахов протеинов изолат, протеин от кафяв ориз и конопен протеин. Доставя на организма над 22 грама протеин на приемане, както и цялостния състав от есенциални аминокиселини. Материалът има идеално влияние върху изграждането на мускулната маса и методите на усвояване на важните хранителни витамини от организма . Една доза от Myprotein Vegan Blend Flavoured се поставя в 150-250 мл вода или сок, като е нужно да бъдат приемани 2 или 3 такива дози дневно .

6. Battery Nutrition Whey Gold Isolate – страхотен и за постоянно трениращи , така и за хора които желаят да завишат нормалния си прием на протеини. Battery Nutrition Whey Gold Isolate е съставен от се състои от единствено и единствено първокласни протеин изолат и хидролизат от гарантирани източници. Всяко количество от 25 грама подава на човешкия организъм 21 грама чист протеин. Дозата забързва развоя на изчистената мускулна тъкан и поддържането на анаболните процеси в човека. Съветваме всеки ден да се планират по 2 дози – 1 при събуждане и 1 след трениране .

7. WIN Nutrition 100% Hi-Protein Standard – протеинова пудра, съдържаща първокачествени протеини от пет разнородни източника – суроватка, мляко, пшеница, соя и яйца. Съдържа всички аминокиселини, необходими за лесното и ефективно стимулиране на активна мускулна маса. Знаете че, протеиновият продукт съществува в прекрасни вкусове ванилия, шоколад и ягода и се разтваря много лесно във вода. Също като горния вид , се поемат по 2 дози дневно – 1 сутрин и 1 след тренировка .

8. Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured – за финал презентираме един протеинов продукт на британската марка за фитнес добавки Myprotein. Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured представлява хидролизиран телешки протеин, извлечен от говеждо месо. Той задейства улесненото и значимо повишаване на мускулна маса, както и по-доброто регенериране на тялото след натоварени тренировки . Няма лактоза, а нивата на захар и мазнини вътре са реално леки . Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured осигурява на човешкия организъм 22 грама телешки протеин и широкообхватен хоризонт от есенциални и неесенциални аминокиселини. Препоръчително е да се пие по 1 доза сутрин и 1 доза след натоварване. За получаване на най-добри резултати , можете да добавите и още една доза от протеиновия продукт между храненията .

Разгледайте каталога на Ready for life и закупете най-класните протеинови продукти на много реални стойности, като не забравяте и нашите други продукти:
Л карнитин
протеини
суроватъчен протеин
хранителни добавки
myprotein
аминокиселини
креатин
трибулус
фет бърнър
bcaa

протеини 4 Най-добрите
протеини
протеини 5 Най-добрите
протеини
протеини 6 Най-добрите
протеини
протеини 7 Най-добрите
протеини
протеини 8 Най-добрите
протеини

Значение и същност на протеините?
В кои вещества се съдържат добри запаси протеини?
Главно предназначение на протеините
Минало на протеина
Протеините на Ready for life – ниво и резултат на достъпни цени

Skip to toolbar